1. 周數
  2.  

    懷孕

  3.  

    1個月

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    2個月

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    3個月

  6.  

    4個月

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    5個月

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    7個月

  10.  

    8個月

  11.  

    9個月

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    10個月

  1. 周數
  2.  

    新生兒

  3.  

    1個月

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    2個月

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    3個月

  6.  

    4個月

  7.  

    5個月

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  9.  

    7個月

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    8個月

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    9個月

  12.  

    10個月

  13.  

    11個月

  1.  

    1歲1個月

  2.  

    2個月

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    3個月

  4.  

    4個月

  5.  

    5個月

  6.  

    6個月

  7.  

    7個月

  8.  

    8個月

  9.  

    9個月

  10.  

    10個月

  11.  

    11個月

  12.  

    12個月

  13.  

    2歲

  1.  

    2歲1個月

  2.  

    2個月

  3.  

    3個月

  4.  

    4個月

  5.  

    5個月

  6.  

    6個月

  7.  

    7個月

  8.  

    8個月

  9.  

    9個月

  10.  

    10個月

  11.  

    11個月

  12.  

    12個月

  13.  

    3歲

  1.  

    3歲1-3個月

  2.  

    3歲4-6個月

  3.  

    3歲7-9個月

  4.  

    3歲10-12個月

  1.  

    4歲1-3個月

  2.  

    4歲4-6個月

  3.  

    4歲7-9個月

  4.  

    4歲10-12個月

  1.  

    5歲1-3個月

  2.  

    5歲4-6個月

  3.  

    5歲7-9個月

  4.  

    5歲10-12個月

育兒網孕期周刊(懷孕19周)
本周胎兒發育
親愛的南京媽媽,您已經懷孕19周了:
19周胎兒的身長接近15cm,體重大約240g。
雙頂徑(BPD) 腹圍(AC) 股骨長(FL)
3.99--5.05cm 11.29--15.89cm 2.53--3.53cm
頭圍(HC) 枕額徑(OFD) 肱骨長(HL)
14--18cm 5.35--6.05cm 2.4--3.4cm

胎兒被臍帶固定在胎盤上,漂浮在羊水中。子宮為胎兒提供了一個幾乎完全失重的超大空間的保護環境。胎兒會開始打嗝,打嗝聲短促有力,一個接一個,有規律性,而且通常伴隨著溫和的四肢伸展運動。胎兒完全以人的形態出現,胎兒的耳朵和眼睛現在已經在臉部的最終位置上,所有的手指和腳趾都已完全發育,皮膚現在被胎毛和細微的保護性毛發覆蓋。

孕期提醒

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本周媽媽身體變化

妊娠期,準媽媽眼睛的晶狀體和角膜都會變厚,而且眼球中的液體會增多,引起壓力和視覺模糊,這些通常在分娩后會得到改善。多運動可以保持液體流動,此外還應避免戴隱形眼鏡。如果你有視力問題,應告知醫生。

這周媽媽們的體重會繼續增加,可能會出現水腫,血壓升高,心跳加快的情況。部分媽媽開始有貧血的現象,這是因為媽媽們主要通過自己的血液給寶寶補給營養,而胎兒需求不斷增加,導致養分供不應求,易引發孕婦貧血。因此,建議媽媽們要在醫生的指導下采取適當措施,緩解貧血癥狀。

本周注意事項
1.健康的脂肪
身體的很多脂肪是健康的,準媽媽要攝入健康的脂肪,例如不飽和脂肪。而飽和脂肪應適量攝取,加工食物中的反式脂肪酸應該控制在最小量。
2.孕期游泳
妊娠期游泳對腹部增加支撐力和保持身材很有幫助。這里有一些適合孕婦的簡單運動:
(1)原地跑步:抬起膝蓋并且來回伸展手臂;
(2)腳踏運動:在每個手臂下放置一個浮動物。當感覺舒服時向后稍微傾斜,將腿移到身體前方;
(3)手臂練習:低頭讓雙肩浸入水中然后起來。
3.維生素E
食用富含維生素E的食物可以幫助降低胎兒患過敏癥和哮喘的幾率。研究表明,妊娠期的低維生素E水平會不利于胎兒的肺部和免疫系統的發育。為了增加攝取量,準媽媽的飲食中要特別注意添加富含維生素E的食物,如綠葉蔬菜。
4.體重增加過大
過量飲食的孕婦傾向于有較大的寶寶,這會使分娩變得更加困難,還可能增大剖腹產的可能性。超重的孕婦也更有可能經歷并發癥,她們的孩子在日后患糖尿病和肥胖的風險也相對更大。因此,孕期應注意合理地增加體重。
5.看懂B超報告單
不同醫院的B超報告存在一定的差異,但大致上內容類似,必定有1-2幅B超成像圖和各個項目的名稱以及具體指標、數據。常見項目有:
(1)胎心H:胎兒的心跳;
(2)頭臂長CRL:胎兒頭頂與尾骨的距離;
(3)雙頂徑BPD:頭從左到右最長部分;
(4)頭圍HC:環頭一周的長度;
(5)腹圍AC:肚子一周的長度;
(6)股骨長FL:大腿的長度;
(7)肱骨長HL:胎兒上臂骨的長度;
(8)羊水指數AFI:臍部為中心,四區域羊水深度相加;
(9)S/D:胎兒臍動脈收縮壓與舒張壓的比值。
本周營養飲食

在骨骼發育中,維生素A和維生素D是必需的。視網膜發育更是離不了維生素A,可從飲食中獲取,動物肝臟、蛋黃以及胡蘿卜、西蘭花、南瓜等多種蔬菜都是極好的選擇。而維生素D除了飲食,另一主要途徑是通過曬太陽來獲取。如有必要,可遵照醫生建議服用維生素補充劑。

孕媽美食--油燜海帶絲
食材:
海帶絲、醬油、生姜、蔥、蒜頭、色拉油等。
制作方法:
1.將生姜和蒜頭切成末狀,將蔥切碎。
2.起油鍋,倒適量色拉油,并放入姜末、蒜末和蔥花,煎出香味。
3.取海帶絲100g左右,放入油鍋中,再加入適量的水和蔥姜蒜等調料。
4.蓋上鍋蓋小火燜10分鐘后裝盤。
功效:
補充氨基酸、維生素以及碘、磷等微量元素,促進胎兒的腦部發育。
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